2月27日から開催されております
「東京マラソンEXPO 2025」
◥◣#東京マラソン EXPO 2025◢◤
— 東京マラソン財団 (@tokyo42195_org) 2025年2月27日
オープニングセレモニー！
東京マラソン2025 公式イメージソング「ALL UNITED」で、大会を盛り上げてくださる西川貴教さんにも登場いただきました🎉
📍開催日時
▶︎2025年2月27日(木)・2月28日(金)
10:00～21:00 (入場は20:30まで)
▶︎2025年3月1日(土)… pic.twitter.com/yBkAqaY2dB
3月2日開催の東京マラソンの出場ランナー事前受付と
同時開催となっておりますこちらのエキスポ。
その中にとても気になるイベントが。
それがこちら！！
2月28日金曜日
— 川内 優輝 Yuki Kawauchi (@kawauchi2019) 2025年2月26日
15時〜15時30分
及び
18時〜18時30分
に東京マラソンEXPO 2025の #Garmin ブースのトークイベントに参加することになりました。
金曜日午後にEXPOで受付予定の方は、ぜひブースにお立ち寄りください。 https://t.co/ranieCyQcc
なんと私の憧れのプロランナー
川内優輝選手がガーミンのトークイベントに出演！
これはたとえ平日であれど行くしかない！
ということでやってまいりました、
東京ビッグサイト内のGarminブース。
（川内選手の巨大パネルがお出迎え。）
そして時間になり、
川内優輝選手と上田怜さんが登場！
今回のトークショーのテーマが
「選手から教わるトレーニングレディネス活用方法」。
トレーニングレディネスとは、
「自分の体がトレーニングに対してどのぐらい準備が整っているか。」
というもので、ガーミン上で数値で表されます。
ちなみにこのイベント当日の
上田怜さんのトレーニングレディネスは40。
一方、川内選手は74。
睡眠スコアは驚異の93！
そんな素晴らしい睡眠力をお持ちの川内選手が、
普段睡眠で気を付けていることや、
睡眠の質を上げるためにはどうしたらいいかなどについて、
熱く語って下さいました。
また、レース前日からのルーティンやウォーミングアップの仕方。
さらにはレース後のルーティンまで、
川内選手のレースに臨む姿も明らかに。
そんな川内優輝選手と上田怜さんの
トークイベントの模様を、動画で撮ってきました！
ぜひご覧ください。
川内優輝 GARMINトークショーでトレーニングと睡眠について30分熱く語る！ 東京マラソン EXPO 20250228
動画の内容はコチラ↓
0:08 自分の写真パネルを指差す、お茶目な川内選手
1:00 ガーミンの製品の説明
3:34 トレーニングレディネスとは？
7:05 睡眠で気を付けていること
13:40 睡眠の質が悪くなったとき
17:40 大会前日の睡眠の注意点
20:20 良い睡眠をとるための工夫
22:10 VO2Maxを上げるコツ
24:20 怪我のリスク
27:00 レース前のルーティン・ウォーミングアップ・朝食・トイレ
31:20 レース後のルーティン
川内選手が特に睡眠について熱く語っていたのが
とても印象的でした。
そしてそんな睡眠の質までガーミンで分かるなんて！
私もガーミンは持っていて普段から使っているのですが、
だがしかし。
今から8年ほど前に発売されたモデルのため、
睡眠スコアやトレーニングレディネスの機能がない！！
私も川内選手が使用されているForerunner 265Sが欲しくなりました。
とても貴重なお話をたくさん聞くことができた
今回のトークイベント。
川内優輝選手、上田怜さん。
そして企画してくださったGARMINの皆様。
本当にどうもありがとうございました。
