一年後の明日、青森から下関まで走ります!!

”金八先生の娘役”星野真里さんが24時間テレビチャリティーマラソンを見事完走!同窓会も面白かった!☆20260916

 

8月29日(土)、30日(日)に日本テレビで放送されました

「24時間テレビ 49」

毎年恒例のチャリティーマラソン。今年のランナーは

星野真里さん

 

星野真里さんと言えば、代表作は何と言っても

「3年B組 金八先生」

あの金八先生の娘役、乙女ちゃんこと

坂本乙女を熱演されました。

 

 

星野さんは年齢は私よりも少し下ですが、ほぼ同世代。

金八シリーズへの16年間の出演をリアルタイムで観ながら、

学生から社会人へとテレビを通して同じ時代を過ごしてきました。

 

そんな乙女ちゃん”が母となり、この度

24時間テレビのチャリティーマラソンに挑戦。

 

 

私はこのチャリティーマラソンは毎年欠かさず観ていますが、

昔から知っている同世代の方が走っているのを見るのは

中々感慨深いものがあります。

 

世間からとやかく言われることが多いこの企画ですが、

私としてはあの乙女ちゃん”こと星野真里さんが

元気に一生懸命走っている姿を見られただけで、

もう胸がいっぱいでした。

 

 

星野真里さん、ナイスランでした!

お疲れさまでした。走ってくれてありがとう。

 

 

tver.jp

 

 

そして9月14日には星野真里さんは

「しゃべくり007」にも出演!

 

さらには武田鉄矢さんと生徒4名も出演し、

なんとまさかの日テレでの

「金八同窓会」が開催されたのでした。

tver.jp

 

こちらでも懐かしの映像が。

 

オーディションの裏話や撮影秘話など、

どの話もとても面白かったのですが、

一番印象に残ったのはこちら。

久しぶりのテレビ出演という小高早紀さん。

 

この生徒は良く憶えています。

第5シリーズで金八が退職覚悟の

金八ビンタ5連発を生徒にお見舞い!

(令和では放送できません!)

 

すると小高さんが突如前に出てきて、

まさかの金八への掟破りの逆ビンタ炸裂!!

(これも令和では放送できないよ!!)

 

かなりの衝撃シーンでした。

ちなみに武田さんはこの時の話を、これまでにも

色んなトーク番組で良くされていて、

あの小高さんの逆ビンタは

『アドリブだった。』

と話されていましたが、当の小高さんによると

『台本に書いてあった。』

とのこと。これは初耳でした。

 

ちなみに、私はこの時の逆ビンタされた後の

金八先生の表情がめっちゃ好きなんです。

素の武田鉄矢が

『小高のやつ、いい芝居しやがって!』

っていう表情に見えます。

ぜひチェックしてみてください。

 

そして最後は「贈る言葉」を全員で熱唱。

 

とても素晴らしい内容でした。

 

 

GTOも復活したことですし、

金八先生もぜひ復活してほしいです!

 

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月間450km走って遅くなる。第50回edogawa長距離トライアル5000m☆20260915

 

さて今月もやってまいりました。

2026年9月9日開催。毎月恒例の

「第50回edogawa長距離トライアル」

f:id:ichiashi:20260915053537j:image

 

この日は朝からずっと大雨ということもあり、

参加者は私がこれまで出場した中では最小の人数。

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先月に出場した時は20分切りを狙うも

結果は20分07秒99

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あれから1か月。

8月はここ数年で最長となる

月間450kmを走り込みました。

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今回目標は今度こその20分切り

 

さてさて、気になる結果は・・・

 

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正式タイム:20分05秒99

 

ラップタイムがこちら↓

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またしても20分切りはならず。

かろうじて先月より2秒は速くなりましたが、

昨年9月19分49秒で走れていただけに

残念な結果となりました。

 

昨年は7月8月にあまり走れず、

9月に入ってから距離走を実施。

10月にフルマラソンに出場しサブ3.5。

 

今年は10月に100kmマラソンに出場するため、

4月から継続的に練習を続け、

距離走も8月から実施。

 

普段の練習からスピードが出にくいことは感じていたため、

今回の5000mの結果は納得がいくところではあります。

スピードとスタミナの両方を同時に鍛えるのは

難しいものだと改めて実感しました。

 

 

10年ぶりの100kmマラソンまであと1か月!

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3年間の集大成。勝負のフルマラソンまであと3か月

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真夏に走り込む。8月の月間走行距離【フルマラソン”サブ3”&100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260910

 

フルマラソン”サブ3”100kmウルトラ”サブ10”

達成へ向けての練習日誌(月次報告

 

8月月間走行距離とその振り返りです。

 

8月450.1kmでした。

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(練習を行ったところが緑マーク ↓ で表示されています。)

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8月は土日が5回ずつ。さらに祝日1回と夏休みもあり、

時間がたくさん取れたために距離も伸ばせました。

その結果、昨年12月と今年5月に続く400km超えを見事達成!

 

しかも月間450kmとなると、おそらくは

かの本州縦断をしていたころ以来ではないでしょうか。

 

ただ真夏にがんばって距離は稼いだものの、

速くなっている実感はまるで無し

 

暑いので長い距離を速く走れないのは当然なのですが、

400mや1kmの短い距離でもスピードが出ません

スピード練習週2インターバル閾値走

一応やることはやっているのですが。

 

一方、週1距離走の方ですが、

こちらはまだペースは遅いものの順調に消化中。

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特にこの ↑ 8月最後の距離走は、

涼しかったこともあって、中々上手く走れました。

 

昨シーズンは9月に入ってからようやく距離走を始めたぐらいだったので、

それに比べればスタミナ面は順調と言えます。

 

 

10年ぶりの100kmマラソンまであと1か月!

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3年間の集大成。勝負のフルマラソンまであと3か月

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誘惑に負けて『山本有真 オリジナルグッズ』を購入。おすすめをVIVANT風に紹介!現在絶賛限定販売中!☆20260822

 

8月17日

陸上女子長距離、積水化学所属

山本有真選手のオリジナルグッズ販売

がついにスタート。

 

そこで当記事では、その中でも特に

お薦めのグッズ

TBS日曜劇場「VIVANT」と勝手にコラボしてお届けいたします。

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では張り切ってどうぞ~。

 

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「おいおいおい いいところ悪いけどよ いちあし。

そろそろ見た方がいいんじゃないの?

更新されてるぞ。」

 

自宅でくつろいでいたところ、ふと日課にしている

陸上関連のサイトをチェックしそびれていることに気付く。

 

早速見てみると、なんととんでもないビッグニュースが!

 

女子長距離・山本有真

応援グッズなどを限定発売・・・

 

こ、これは⁈

光の速さでリンク先をクリックし、

山本有真選手の公式インスタグラムをチェック。

するとそこには・・・

www.instagram.com

 

山本有真選手

のきらびやかな

オリジナル応援グッズ

の数々が。

 

『これは欲しい!!』

 

そのまま一切躊躇することなく購入しそうになったものの、

すんでのところで思いとどまる。

 

実はつい先日、色々あり結構な額の出費をしたばかりの私いちあし。

ここでさらに予定外の出費は避けたいところ。

 

『確かにグッズは欲しいけど、今回は見送ろう。』

そう思い、サイトを閉じようとしたその時、声が。

 

「おい!ちょっと待てって、いちあし。

お前買わなくていいのか?限定販売なんだぜ⁈」

 

『今は出て来ないでくれ、F。しょうがないだろ、金欠なんだ。』

 

F「まあそんな固いこと言うなよ、いちあし。

とりあえず新しく出来た販売サイトだけでも見とけって。

見るだけならタダだから。」

 

Fにそそのかされ、今回新設された

YUMA YAMAMOTO OFFICIAL STORE

のサイトを見てみることに。

yumayamamoto.base.shop

 

そこには山本有真選手の写真と共に、

先ほどのインスタに載っていたグッズの一つひとつについての詳細が。

 

 

F「Tシャツなんてどうだ、いちあし。

応援グッズと言えばやっぱり、これだろ?」

『ああ、確かに。しかもスポーツ用なので普段のランニングにも使えるね。』

 

 

 

F「それとマフラータオルはどうだ。

応援にも使えるし、推しへのアピールにも

もってこいだぜ?」

『そうだね。有真選手の綺麗な絵もしっかり描かれてる!』

 

 

F「こいつはどうだい?アクリルキーホルダー

バッグに付けたら毎日有真ちゃんと一緒だ!

 

『毎日の通勤通学が楽しくなるね!』

 

 

 

F「アクリルキーホルダーならこっちも。

背面にはなんと有真ちゃんのサインが!

『プリントとは言えサイン嬉しいね!』


 

F「そして俺の一押しはこれ、ホログラムステッカー

ビックリマンチョコで育ったおじさん世代感涙ものだね!』

 

 

F「でどうだい、いちあし。どれにする?

 

『え?いや、確かに欲しいことは欲しいけど…。

でも今は買える状況じゃないし…。あぁ、でもやっぱり…。』

 

F「はぁ?だからお前はダメなんだよ、いちあし。

いっつもいっつもウジウジ悩みやがって。

今回の応援グッズ、2週間限定受注販売なんだぞ!

今買わないと二度と手に入らないんだぞ?

分かってるのか?」

 

『わかった、わかったよ、F。

じゃ、ホログラムステッカーの1点買いで…。』

 

F「バカかお前は⁉

ホログラムステッカーは900円。

しかし送料が別途700円。更には支払い手数料で約300円。

それだと商品以外の方が高くつくじゃねえか。

もっと他にも買った方がお得だぞ?

 

『そ、そうなのかな?じゃ、もう一つぐらいどれか…。』

 

 

F「ならとっておきがある。

カジュアルTシャツだ。

『こ、これは…。』

 

F「後は言わなくてもわかるな?

 

・・・ほれ!

 

F「ほれ!!!

 

『ち、近い(≧▽≦)

 

わかったよ、F。でも逆に欲しいのがありすぎて

とても選びきれないよ。』

 

F「そういう欲張りの人のためにはこれだ。

2万円以上購入でホログラムBIGうちわをプレゼント!

先着50名様限定!これを会場で振れば

有真ちゃんからの爆レス間違いなしだ!!

 

『これは欲しすぎる!!!』

 

 

『で、でも氷河期世代のおじさんに、

応援グッズで2万円の出費はさすがにツラい。

やっぱりやめとくか…。』

 

F「ああ!もういい、貸せ。

 

『あ、僕のスマホ!ちょ、何をする?やめろ!』

 

F「こちらとしても有真ちゃんグッズを

さっさと買ってくれないと困るんでね。

 

『何をする気だ?』

 

F「この写真は?

これは伝説の神イベント「走りん祭」の時に

山本有真選手を撮らせてもらったとても大切な写真。

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F「美しき我が有真ちゃんの応援グッズを

買わない者は何人たりとも許さない。

命に従い、この写真を削除する。」

 

『本当に金が無いんだ。』

 

F「大切な写真消されたら、有真ちゃん悲しむだろうな。

 

『おい、やめろ。』

 

 

F「なら買え!

『やめろ!』

 

F「買え!

 

『やめろ!』

 

F「あと一歩で完全に削除だ、買えー

 

 

 

 

 

 

『有真ちゃーん!』

 

 

 

 

 

ポチッ。

 

 

 

 

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はい。ということで、いかがでしたでしょうか。

 

私は以上のような別班ごっこの妄想をしつつ、

ついつい誘惑に負けて有真ちゃんグッズを購入してしまいました。

9月7日以降に順次発送予定ということで、

手元に届き次第また報告出来たらなと思います。

 

そして購入がまだという方はぜひこの機会に。

2週間限定です!こちらからどうぞ ↓ 

yumayamamoto.base.shop

 

9月の名古屋でのアジア大会

オリジナルグッズと一緒に

山本有真選手を応援しよう!!

 

 

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三好美羽選手は『陸上引退しません!!』本人の言葉を信じて待っていてよかった☆20260820

 

2026年7月30日から8月5日にかけて

全国高校総体(インターハイ)陸上競技大会

が開催されておりましたが、

その最中の7月31日

一部で

『陸上女子100m

三好美羽 (みよしみわ) 選手 (高2)

引退する』

との報道がありました。

www.chugoku-np.co.jp

 

三好選手は今から2年前に、

当時中学3年生ながら日本選手権に出場。

さらには日本中学新記録を樹立するなど、

その将来をとても期待されている選手。

 

しかし一方で、その後は腰の故障に悩まされる日々が

続いているようでした。

 

そんな中での、三好選手がまだ高校2年生という時点での

まさかの引退の報道。

 

まさか、そんな。

いくらなんでも早過ぎる。

腰がそんなに悪い状態だったのか…。

 

等々、引退の報道を見ていろいろなことが頭に思い浮かびました。

そして一番に思い浮かんだのは

『悔しい。』

という言葉でした。

 

三好選手と言えば、その独特な走法から

SNS等でアンチに批判されることが多く、

しかしそんな心無い言葉にも負けることなく

これまで自分の信じる道を進んできました。

 

今ここで辞めてしまったら…

と本当に自分のことのように悔しい気持ちでいっぱいでした。

 

 

しかしその翌日。

三好選手のSNSをチェックするも、

何も投稿はありません。

 

もし引退するのが本当なのであれば、

きっと本人から報告があるはず。

しかし何もないということは…。

 

これはもしかすると、本人の気持ちは

まだ決まっていないのではないか。

 

もしそうなのであれば、

ぜひこれからもがんばってほしい!

 

実はそんな気持ちを込めてアップしたのが

8月1日更新のこちらの記事 ↓ でした。

ichiashi.hatenablog.com

 

その後は何も本人からの発表は無いまま、

引退の報道と、それに対するSNS等での

『お疲れ様でした。』等の声が拡がっていく日々。

 

そんな中でも、本人からの報告があるまでは、

と信じてじっと待ちます。

 

そして迎えた8月19日

 

ついに三好選手のSNSが更新されました。

それがこちら ↓ 

 

『三好美羽、陸上引退しません!!』

とのこと!!

 

やっぱり。報道を鵜吞みにしないで、

本人の言葉を信じて待っていて良かったです。

 

三好選手にはぜひこれからも、

自分の道を信じて突き進んでいってほしいです。

 

 

[4K]三好美羽(福山神辺西中)が大人相手に予選通過!女子100m予選1組 第108回日本選手権 陸上 20240627

www.youtube.com

 

[4K]”中学生”三好美羽が遂に準決勝に!女子100m準決勝2組 第108回日本選手権 陸上 20240627

www.youtube.com

 

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青学女子陸上部が参戦!最後の引退試合に臨む。第3回「4×200mリレーサバイバル」千鳥の鬼レンチャン結果タイムまとめ☆20260816

 

2025年12月28日に放送されました

千鳥のレンチャン スポーツSP

第3回4×200mリレーサバイバルレンチャン」

 

お馴染みのあの「400mサバイバル」のリレー版。

今回が3回目の開催!

そして何と今回は年末4時間スペシャル!!

過去最多12チーム、総勢48が出場!

 

ということで、芸人さんたちのトークも走りも

とても見応えがあったのですが、

あまりにボリュームがあり過ぎたので、今回は

青山学院大学 女子陸上部

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の活躍ぶりを中心にまとめてみました。

 

◆出場選手◆

【チーム 吉本】
おばたのお兄さん
PANA(マルティンス)
庄司栄太(やままん)
小笠原400m(横綱ガエル)

【チーム 青学女子】
倉橋美穂
安井麻里花
佐藤葵唯
井上瑞葵

【柿谷軍団】
柿谷曜一朗
丸橋祐介
森保 陸
佐野文哉(OWV)

【加賀谷軍団】
加賀谷秀明(フタリシズカ)
セイギ(ボシマックス)
イサカ(イサカ・ジン)
ケビン

【チーム STARTO】
上田竜也
菅田琳寧(B&ZAI)
稲葉通陽(B&ZAI)
嵜本孝太朗(Boys be)

【ボビー軍団】
ボビー・オロゴン
ジェイジェイ・オロゴン
ソゲロラ兄
ソゲロラ弟

【チーム ワタナベ】
ワタリ119
髙橋良平(スゲーニョ)
石橋遼大(四千頭身)
よしき

【チームサッカー】
鄭 大世
坪井慶介
田中隼磨
酒井高聖
 
【森脇軍団】
金丸祐三
塚原直貴
ニッチロー
ねんねん

【チーム ボクシング】
八重樫 東
 武居由樹
今永虎雅
坂井優太
 
【しんいち軍団】
お見送り芸人しんいち
平山大志(楽願)
アリ
あおき(二阜)

【グレープ太田連合軍】
いけ(モシモシ)
たける(東京ホテイソン)
とう(ウォーターズ)
すがや(カカロニ)

 

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第1レース 12組⇒11組◆

 

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脱落グレープ太田連合軍 01:55:73

 

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第2レース 11組⇒10組◆

 

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脱落加賀谷軍団 01:51:30

 

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第3レース 10組⇒9組◆

 

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脱落ボビー軍団 01:49:86

 

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第4レース 9組⇒8組◆

 

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脱落しんいち軍団 01:49:86

 

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第5レース 8組⇒7組◆

 

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脱落チーム ボクシング 01:50:86

 

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第6レース 7組⇒6組◆

 

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脱落チームサッカー 01:46:06

 

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第7レース 6組⇒5組◆

 

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脱落チーム STARTO 01:49:36

 

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第8レース 5組⇒4組◆

 

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脱落柿谷軍団 01:44:76

 

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準決勝第9レース 4組⇒3組◆

 

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脱落森脇軍団 01:44:43

 

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決勝第10レース 3組⇒1組◆

 

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優勝するのは果たして・・・?

 

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優勝チーム ワタナベ!!

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優勝チーム ワタナベ 01:41:43

2位チーム 青学女子
3位チーム 吉本

 

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チーム ワタナベの皆さん、優勝おめでとうございます!!

そして出場された皆様お疲れ様でした!

 

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『よぉ山本』こと最底辺モニター山本がシーズン2にも出演【祝】VIVANT 12話&13話の感想など☆20260816

 

では今回も引き続きドラマの話です。

TBS 日曜劇場『VIVANT

前回記事では11話12話の感想などを書きました。

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今回は

12話13話感想などを。

 

ではまず12話で私が印象に残ったシーンの一つがこちら。

乃木がアリと久しぶりの対面をする場面。

この時のアリの表情が嬉しそうなんですよね!

それを見てこっちまで嬉しくなっちゃいました。

(この後また拷問されちゃうわけですが。アリさんかわいそう。)

 

 

続いて13話で私が印象に残ったシーンの一つがこちら。

乃木から拷問を受ける新庄

 

乃木『なら吐け!』

新庄『やめろ!』

乃木『吐け!』

新庄『やめろ!』

乃木『あと一歩であの世行きだ、吐けー!』

新庄『母さーん!』

 

息の詰まるとっても切迫した場面。

もちろん1回目に観た時は

こっちまで心を痛めながら観ていたわけですが、

ごめんなさい。

2回目に観た時は笑ってしまいました。

だって大の大人が急に『母さーん!』なんて

子どもみたいに泣きながら言うもんですから。

 

 

はい。ではここからが今回の本編。

12話、13話で私が一番気になったシーンは、

そう、悪役なのになぜか憎めない。

みんな大好き、

「テント」のモニター 山本 巧(演:迫田孝也)

が、死亡したにもかかわらずシーズン2にも出演した場面です!

 

山本は勤務先の丸菱商事では乃木と同期の間柄。

しかしその裏で「テント」のモニターとして暗躍。

誤送金事件を企て、終いには太田ちゃんにひどいことをしてしまう始末。

 

最後には別班に処刑されてしまいます。

(『ざまあみろ』by太田ちゃん)

 

このシーズン1での

『よぉ山本』

日本のドラマ史に残る

屈指の名場面

www.youtube.com

 

そしてそれを引き立たせたのが、

他ならぬ山本なわけです。

 

しかしシーズン1であえなく死亡してしまった山本

当然のことながらシーズン2で出番などあるはずがありません。

 

にもかかわらず、なぜか事前番組等に

乃木(堺雅人)や野崎(阿部寛)に混じり

一緒に出演する山本(迫田孝也)。

 

これはもしかしてもしかするのか?

と半信半疑で放送を見ていると、

来ました。

 

まずは12話

回想シーンとしてシーズン1での様子が放送されます。

 

そしてさらに、モニターランクの話になり、

 

アリが山本最底辺と暴露。

 

『聞くまでもないですね。』ととどめを刺す乃木。

 

死してなお話題に上る

最底辺モニター山本、恐るべし。

 

 

しかしなんとなんとこれだけでは終わりませんでした。

続く13話

またもや回想シーンで山本が登場!

 

しかもこの場面。

今回のシーズン2で新しく撮影されたものとのこと!

 

山本(迫田孝也さん)、

シーズン2ご出演おめでとうございます!!

tver.jp

 

ちなみにシーズン1の放送後には

私も豊橋聖地巡礼に行ってきました。

こちらは大宮駅として撮影された豊橋駅

 

そしてこちらがあの黒須と山本のシーンでおなじみ、

焼肉屋の倉庫?です!

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さらにドラマ放送後山本の活躍は続きます。

YouTubeなどで「悪役会議室」が毎週生配信されています。

 

乃木と長野専務による「主要勤務歴」

山本が真似た別班ごっこは必見!

 

さらにさらに、中の人の迫田孝也さんは

TBS『THE TIME, 』に先週から金曜日に3週連続で出演!

こちらも楽しみです!

 

 

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あぁ、愛しのブルーウォーカーが…。VIVANT 11話&12話の感想など☆20260815

 

さて今回は久しぶりにがっつりとドラマの話を。

今話題の

TBS 日曜劇場『VIVANT

www.tbs.co.jp

 

この記事を書いている現在は

13話まで放送済となっていますが、

ここで改めて

11話12話感想などを。

(以下、特に凝った考察などはありません。本当にただのゆるい感想になります。)

 

ではまず11話で私が印象に残ったシーンの一つがこちら。

乃木がまさかの3階級特進を果たしそうになり、

それを避けるべく宇佐美部長を本部長にと推す場面。

 

この『1度だけ』がツボでした。

あんなに長い間海外出張していて、巨額の契約を結んだのにもかかわらず、

部長には『1度だけ電話で判断を仰いだ』って。

それってほぼ

『今回の仕事は全部自分一人でやりました!』

って言っているようなものじゃない?

 

にもかかわらず、

部下からの意外過ぎる自分を推す発言に

メロメロになってしまう宇佐美部長かわいい。

本部長昇進、おめでとうございます。

これからは乃木さんに優しくしてあげてくださいね。

 

 

さて、ではここからが今回の本編。

11話で私が一番気になったシーンは、

なんといっても

天才ハッカー「ブルーウォーカー」こと太田梨歩役が、

飯沼愛さんから花岡すみれさんへ変更になったこと。

 

こちらが1話~10話シーズン1での太田梨歩役を担当した

飯沼愛さん。

財務部で働く太田さんは

とっても可憐清楚で、か弱いイメージ。

(※あくまで私の勝手なイメージ)

 

しかしひとたび

天才ハッカー「ブルーウォーカー

になると、そのイメージは一変!

 

『っるっさい!!

ハッキングなんて最後は運!

神様の気まぐれ!!(机をバン!バン!)

と黒須にキレ散らかすほどの別人っぷり。

このギャップがとても良かったんですよね。

 

あとシーズン1で印象に残っているのが、

乃木が山本の仲間ではなく別班だと明かされた場面。

 

乃木に対し、ブルーウォーカー

『訓練、したんでしょ? 見せてよ。』

と何やら別班である証拠を見せるよう迫ります。

 

すると乃木と黒須はバナナとナイフを互いに投げ合い、

なんとあろうことか、

バナナがナイフで串刺しに!

www.youtube.com

ここが往年の大映ドラマみたいで好きでした。

 

 

さて、そんなシーズン1から変わって、

11話~シーズン2で新しく太田梨歩役を担当するのが

花岡すみれさん。

 

キャストが変更になることは、

実は昨年の10月という早い段階で発表済み。

色々と大人の事情があった模様です。

news.livedoor.com

 

ネット上には

『”素性がバレてしまったから顔を変えた”という設定にするのでは?』

なんていう実に素晴らしい考察もあり、

『そうか、その手があったか!』と一人で納得していたのですが、

ふたを開けてみれば11話の話の中では、

別人になったことに対する説明は一切なし

 

11話での新ブルーウォーカーには正直、

違和感だらけでした。

まず、『髪型もっと似せられなかった?(なんか微妙に違う)

っていう基本的なところから、

『性格もなんか変わってない?』

ってところまで。

シーズン1ではツンツンしてキレまくってたのに、

随分穏やかになられたような。

 

10話から物語上で期間が空いているならわかるのですが、

その直後の話なのでやっぱり違和感は拭えず。

 

あぁ、飯沼愛さんカムバ~ック!!

 

しかし。

 

12話を見て印象は変わりました

 

別班側の人間として懸命にハッキングに取り組む新ブルーウォーカー

ゴミ袋が放置されているなど、部屋の様子からは

ろくに睡眠時間も取れていないであろうことが伝わってきます。

 

なぜか公安の野崎にまで強く当たられこき使われるも、

文句ひとつ言わず職務を全うするブルーウォーカー太田さん。

 

いいじゃないですか!

全力でがんばっている姿を見て、

(ドラマの中の話でも、現実の演技の話でも)

これはこれで応援したくなってきました!

(そうです、おじさんはチョロいんです。)

 

ブルーウォーカーが今後どんな活躍を見せるか

楽しみです。

 

 

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第7回「男子400m走サバイバル」千鳥の鬼レンチャンは佐野文哉(OWV)が2連覇で殿堂入り!結果タイムまとめ☆20251123

 

2025年11月23日に放送されました

千鳥のレンチャン

第7回男子400m走サバイバルレンチャン」

 

大人気のこちらの企画。

今回が第7回大会!

 

当記事では昨年の秋に放送されました

その第7回大会の内容結果

タイム付きでまとめてみました。

 

◆出場選手◆

eyeron(Sonar Pocket)
いけ(モシモシ)
石橋遼大(四千頭身)
エース(バッテリィズ)
小笠原400m(横綱ガエル)
おばたのお兄さん
佐野文哉(OWV)
庄司栄太(やままん)
菅田琳寧(B&ZAI)
ボビー・オロゴン
よしき
ワタリ119

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◆ルール◆

12人が一斉に400mを走り、最下位のみが脱落。

生き残った4人で決勝を行い、1着が優勝。

優勝賞金100万円

 

選手紹介

前回、大会新記録初優勝を成し遂げた佐野文哉(OWV)

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リベンジに燃える菅田琳寧(B&ZAI)

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100kmマラソンでOWV佐野に逆転優勝しているいけ(モシモシ)

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フルマラソン2時間34分のeyeron(Sonar Pocket)

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前回4位のよしき

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アームレスリング大会で優勝したボビー・オロゴンも。

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果たして勝負の行方は・・・。

 

 

第1レース 12人⇒11人◆

 

脱落者ボビー・オロゴン 01:19:06

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第2レース 11人⇒10人◆

 

脱落者エース(バッテリィズ) 01:10:63

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ヴァンパイア説が浮上したOWV佐野文哉

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仕事がなく極貧生活に苦しむ庄司栄太(やままん)

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お世話になっている先輩のおばたのお兄さんを裏切り、

「打倒おばた」を掲げます。

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しかしこれにぶちキレるおばたのお兄さん

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出場者が別格と評するのが小笠原400m(横綱ガエル)

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この番組に出演するために改名したという小笠原400m

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実はランナーとしてとてつもない実力の持ち主。

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第3レース 10人⇒9人◆

 

脱落者よしき 01:07:03

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前回大会での無礼を暴露されるよしき

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100kmマラソン優勝後、

多額の税金を請求されたというモシモシいけ

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MC陣に面白いコメントを期待されるも、

普通のことしか言わない小笠原400m

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OWV佐野文哉が月間走行距離400kmなのに対し、

自分は800kmだとマウントを取りに行くeyeron(Sonar Pocket)

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第4レース 9人⇒8人◆

 

脱落者庄司栄太(やままん) 01:07:26

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ゴール直前で諦め、ふてくされて

歩いてゴールする庄司栄太(やままん)

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小笠原400m、今度こそ面白いことを言うか?

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4年前まで高校の体育教員だった小笠原400m

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現在のところ、お笑いでは全く芽が出ず。

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高校の教員になったことを喜んでくれていた

祖父母には、芸人になったことはまだ話せていない状況。

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第5レース 8人⇒7人◆

 

脱落者石橋遼大(四千頭身) 01:03:70

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ヴァンパイア説がさらに濃厚になるOWV佐野文哉

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第1レースからハイペースが続いているため、

全員にペースを落とすよう指示するおばたのお兄さん

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第6レース 7人⇒6人◆

 

脱落者eyeron(Sonar Pocket) 01:03:63

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自分の指示を聞き入れてもらえなかったおばたのお兄さん

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芸能界の先輩として、後輩の小笠原400m

『速すぎる。空気読め!』と忠告するおばたのお兄さん

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そこにワタリ119も参戦。

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ワタリ119

『活躍しすぎても(テレビに)出られなくなる。』

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おばたのお兄さん

『感謝祭に初出場で、

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1位獲って消えた人、何人も見てきた。』

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ワタリ119

『(例えば)宇野けんさん!』

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ワタリ119

『(宇野けんさんは)無名で1位で消えた人。』

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OWVとしての厳しい現状を訴えるOWV佐野文哉

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同情した番組スタッフが、

OWVのライブのチケットの告知を差し込みます。

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100kmマラソン優勝直後にプロポーズしたモシモシいけ

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『奥さんのためにも売れたい』と話します。

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実は結婚したことを今回テレビで初めて明かしたワタリ119

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『奥さんのためにも仕事を頑張りたい』と話します。

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前回、森脇健児に支えられたと話す菅田琳寧(B&ZAI)

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そんな菅田琳寧の所に、ボビーオロゴンが親戚

ボ一族を引き連れ乱入!

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ichiashi.hatenablog.com

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第7レース 6人⇒5人◆

 

脱落者ワタリ119 0:57:90

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準々決勝にもかかわらず、早くも

前回優勝タイムに匹敵するタイムを叩き出した小笠原400m

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『前回は1位、2位がアイドル。芸人は3位。

芸人が負けたくない。』と話す小笠原400m

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今回の鬼レンチャンに出場するため、

ミュージカルの仕事を断ったというおばたのお兄さん

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嫌がらせかと思われたボ一族によるマッサージ。

まさかの抜群の効果を発揮!

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第8レース 5人⇒4人◆

 

脱落者おばたのお兄さん 00:59:76

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決勝に進出したのは以下の4名。

・菅田琳寧(B&ZAI)

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・いけ(モシモシ)

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・佐野文哉(OWV)

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・小笠原400m(横綱ガエル)

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決勝レース 4人⇒1人◆

 

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優勝するのは果たして・・・?

 

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優勝佐野文哉さん!!

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優勝佐野文哉(OWV) 00:54:80
2位
いけ(モシモシ)
3位小笠原400m(横綱ガエル)
4位菅田琳寧(B&ZAI)

 

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佐野さん、2連覇達成おめでとうございます!!

そして出場された皆様お疲れ様でした!


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2022年8月21日に放送された第1回大会はこちら↓

ichiashi.hatenablog.com

2023年1月29日に放送された第2回大会はこちら↓

ichiashi.hatenablog.com

2023年7月23日に放送された第3回大会はこちら↓

ichiashi.hatenablog.com

2024年2月11日に放送された第4回大会はこちら↓

ichiashi.hatenablog.com

2024年9月8日に放送された第5回大会はこちら↓

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2025年4月13日に放送された第6回大会はこちら↓

ichiashi.hatenablog.com

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スピードが出ない。まさか、こんなはずでは。第49回edogawa長距離トライアル5000m☆20260807

 

さて、やってまいりました。

2026年8月5日開催。毎月恒例の

「第49回edogawa長距離トライアル」

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前回、6月に出場した時は

19分35秒10というまさかの好記録

それを受けて、そのレース直後には

来月7月は19分20秒。

8月に19分10秒。

そして9月に18分59秒の自己ベスト更新!

なんて淡い夢を抱いていたのですが、

ichiashi.hatenablog.com

 

7月胃腸炎真っ只中だったため無念の欠場

ichiashi.hatenablog.com

 

その後も猛暑などもあり、練習はしてはいるものの

調子は今一つ。

 

今回の目標ですが、高望みはせずに

堅実に20分切りで。

 

そして今回もウェアに東京メールサービス様の

ワッペンを付けさせて頂き、レースに臨みます。

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さてさて、気になる結果は・・・

 

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正式タイム:20分07秒99

 

ラップタイムがこちら↓

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3000mまではなんとか目標の1km4分ペースで持ちこたえます。

いつもはここからラスト5周でペースを上げるのが

自分のスタイルなのですが、今回はものの見事に失速

20分切りは成りませんでした。

 

暑さはそこまで感じず、風もあり思ったより走りやすい天候。

心肺も苦しさはそこまでではなかったのですが、

とにかくスピードが出ない。上げられない。

やっぱり、7月にあまりいい内容の練習ができなかったからでしょうか。

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6月には1km3分45秒ペースで3000mを走れていたのに…。

ichiashi.hatenablog.com

 

と、すっかり落ち込んでしまいましたが、

一年前の今ごろはどんな感じだったか調べてみたところ、

2025年6月:20分34秒

2025年7月:多忙により欠場

2025年8月:20分57秒70

2025年9月:19分49秒67

昨年よりはいい結果でした。

ichiashi.hatenablog.com

 

大事なのは来月、9月の記録会ですね。

ここからしっかり練習して、

来月こそいい記録を出したいです。

 

 

10年ぶりの100kmマラソンまであと2か月ちょっと

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3年間の集大成。勝負のフルマラソンまであと4か月

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胃腸炎で3日間苦しむ&7月の月間走行距離【フルマラソン”サブ3”&100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260806

 

さて今回は

フルマラソン”サブ3”100kmウルトラ”サブ10”

達成へ向けての練習日誌、というか月次報告です。

 

7月月間走行距離とその振り返りを。

(練習を行ったところが緑マーク ↓ で表示されています。)

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7月314.8kmでした。

 

7月前半はも多かったのですが、雨が止んだ隙に走りに行き、

梅雨明け直後の3連休もがんばって走り、

『これは350kmオーバーは確実!』と思っていたのですが、

その直後、まさかの胃腸炎(らしき症状)に…。

丸3日間、トイレに通い詰め。

ほんとに夜もろくに眠れやしない。

結局5日間ほとんど走れませんでした。

 

そしてやっと走れるようになったかと思いきや、

今度は強烈な猛暑

マラソンの練習をするには過酷な季節がやってきました。

しかしこれを乗り越えなければ秋の大会で結果は残せません。

 

8月はさらに気合いを入れて練習に臨みたいと思います!

 

 

10年ぶりの100kmマラソンまであと2か月ちょっと

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3年間の集大成。勝負のフルマラソンまであと4か月

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陸上100m三好美羽選手がミラモンGOLDに2回目の出演!手術からの完全復活へ!☆20260801

 

毎週日曜日のお昼にフジテレビで放送されております

ミラ☆モンGOLD

 

6月14日放送分に出演したのはこちらの選手。

 

この番組に2年ぶり2回目の出演。

陸上女子100m

三好美羽 (みよしみわ)選手

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三好選手は今から2年前の2024年7月に、

14年ぶりとなる日本中学新記録を樹立!

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その記録はなんと11秒57!!

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中学3年の時に出したこの記録は、

日本選手権でも優勝を狙えるほどのとてつもない記録。

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前回出演時には、将来の夢は

オリンピック選手になることと語った三好選手。

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前回出演時の模様はこちら ↓ から。

ichiashi.hatenablog.com

 

あれから2年。

高校2年生となった三好選手。

現在は地元の陸上クラブで練習を重ねます。

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指導するのは民内先生。

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速く走るポイントは地面をより強く蹴ること。

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桐生選手などを始め、ほとんどの選手が

体の中心線から重心がぶれない走りをする中、

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三好選手は前傾姿勢頭を左右に大きく揺らす走りが特徴。

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しかしそんな三好選手の

順調な競技人生に影を落としたのが

腰のヘルニア

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自分の日本中学新記録をまた塗り替えようと

頑張り過ぎたとのこと。

 

昨年、高校1年の夏に手術を決断。

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手術から1か月半後に復帰。

2025年8月の大会での記録は12秒01

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復帰2戦目の2025年10月の大会での記録は12秒17

 

『前に進まない。もっと速く動けるはずなのに。』

と話す三好選手。

 

ネット上では誹謗中傷も。

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しかし、そんな時に支えになったのが家族

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『中学生の頃にできてたことだから

きっと今の自分でもできるようになる。

絶対超えられる。

三好美羽復活をみんなに知ってもらいたい。

とにかく11秒台を出したい。』

と語った三好選手。

 

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そして迎えた、日本のトップスプリンターが多数出場する大会

「第60回 織田幹雄記念」

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三好選手は予備予選から出場。

本戦に進めるのは20名中上位7名。

社会人、大学生に混じり高校生でただ一人出場した三好選手。

見事1位で予備予選を通過。

タイムは12秒15

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続いてグランプリ予選

24名中1~8位がA決勝へ。9~16位がB決勝に進みます。

三好選手は予選1組で5位。

タイムは12秒02

全体10位でB決勝に進出。

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そして迎えたB決勝。

11秒台で完全復活なるか?

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結果はB決勝5位全体13位

タイムは12秒17

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大会終了後、番組スタッフのインタビューに

『楽しかった。』

と笑顔で話した三好選手。

今後の目標を聞かれると、

『完全復活。

11秒5~6が出る選手になります。

NEW三好で。』

とのこと。

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次の目標は夏のインターハイ。

次こそ11秒台で完全復活を目指します。

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以上がミラモンでの放送内容でした。

 

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質か量か、量か質か。遂に、練習が始まる【フルマラソン”サブ3”&100kmウルトラ”サブ10”への道】☆20260726

 

あ、まず今回のタイトルですが、

某ドラマキャッチコピーパクったオマージュしただけで、

陸上の練習の専門的な分析等は

この後一切出てきませんのであしからず。

 

さて、5月23日より始めてみた

フルマラソン”サブ3”100kmウルトラ”サブ10”

達成へ向けての練習日誌

 

前回アップしたのが6月23日。

ということで物の見事に三日坊主で終了。

だいぶ前に力尽きていました。(練習自体はもちろん続けています。)

 

ただ、せめて月次報告ぐらいはしようかということで、

今さらではありますが、

6月月間走行距離とその振り返りを。

 

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6月は310.8kmでした。

 

前月の5月に約400kmとかなり量を稼いだのですが、

その結果、実は脚に痛みが出てしまいました

(幸い大事には至らず。)

 

昨年12月にも月間400kmを走ったのですが、

その時にも痛みが出ていて、

どうやら現状では400kmにひとつ壁があるらしいということで、

6月は意図的に量を少し抑えてみました。

 

自分の感覚的には350kmぐらいがちょうどいいのかな、

なんて今のところは思っています。

 

それと、6月21日には記録会にも出場しました。

ichiashi.hatenablog.com

 

レース当日の1週間前にポイント練習をした後、

6日間しっかりと調整したおかげで

見事3000m自己ベスト更新

 

ということで、

5月に約400km。6月に約300km走った実感としては、

ただ距離を稼ぐよりも、目的に応じてメリハリのある練習をした方が

速くなっている(ような気がする)というものでした。

 

ただ、そのメリハリのある練習をしっかりこなすためには、

まずは距離をしっかりと踏んで、土台を作らなければいけないんですよね。

 

結局、

質か量か、

量か質か。

という、

どっちか?という話ではなく、

どっちも大切という、とっても当たり前の話を今回はしてみました。

 

 

で、話はこの記事の冒頭に戻って、

某ドラマキャッチコピー

 

そう、今から3年前に放送された

「VIVANT」のやつです。

このキャッチコピー、結構好きなんです。

www.tbs.co.jp

 

そしてドラマ「VIVANT」はシーズン2が本日スタート!

めっちゃ楽しみ!!

 

 

10年ぶりの100kmマラソンまであと3か月弱

ichiashi.hatenablog.com

 

3年間の集大成。勝負のフルマラソンまであと4か月強

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”第46回つくばマラソン”はエントリーを見送り、別の大会に出場することにしました。☆20260712

 

さて今回は皆様にひとつご報告があります。

 

3年前にスタートしました「挑戦企画シーズン3」

『今から3年後、50歳までにフルマラソン「サブ3」を達成します!』

ichiashi.hatenablog.com

 

そのターゲットレースとして出場を予定していた、

今年の

「第46回 つくばマラソン 2026」

www.tsukuba-marathon.com

 

先週5日の夜にエントリー受付がスタート。

私が勝手にライバル視しているポップライン竹本さんは

そのクリック合戦をライブ配信するという熱の入れよう。

 

関東にお住まいの方は同じようにクリック合戦に

参戦された方も多いかと思うのですが、

実は今回、

私はつくばマラソンにはエントリーしていません

 

と言っても、別に怪我をして走れないとか、

サブ3を諦めたとか、そういうことではなく、

単純に別の大会に出場することにしました。

 

では何故つくばマラソンにエントリーしなかったか

そこまで大した理由でもないのですが、

一応大きく3つほどあります。

 

理由①:コース変更

そう、昨年からコースが変更になったんですよね。

この新しいコースもこれはこれで良さそうとは思うのですが、

私としてはやっぱり以前のコース。もっと言うと、

さらにその前の、中間点で折り返して戻ってくる時の

コースが一番好きだったんです。

あの筑波大学構内の紅葉の中をスタート、そしてゴールするのが

楽しみだったのですが、それはもう叶わないことに。

 

理由②:タイムを狙える他の大会の出現

これまで東京近郊でタイムを狙える大会と言えば、

自分の中ではつくばは今は亡き古河はなもも

この両大会で決まりだったのですが、

3年ほど前からタイムを狙いやすい

別の新しい大会が開催されるようになりました。

それが

「THE CHALLENGE RACE」

race.rdc-run.com

 

実際に今年3月に初めて出場したのですが、

7年ぶりに自己ベストを更新することができました。

ichiashi.hatenablog.com

 

理由③:その日はちょっと別の用事が・・・

つくばマラソンって11月22日開催ですよね?

その日なんですけど、いや、ちょっと、その、

もしかしたら仙台の方に行くかもしれないな~、なんて。

 

というわけで、

今年はつくばではなく、

「THE CHALLENGE RACE」

に出場することにしました!

今のところ11月29日~12月12日のいずれかを予定しています。

 

この3年間の集大成。しっかり走ろうと思います!!

 

 

10年ぶりの100kmマラソンまであと3か月

ichiashi.hatenablog.com

 

3年間の集大成。勝負のフルマラソンまであと5か月

 

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ポップライン竹本カズキさんとリアル直接対決してきました!「第2回 リバティー記録会(リバTT)3000m」☆20260625

 

さて6月21日。この日私は

マラソンYouTuberこわだ君さん主催の

「第2回 リバティー記録会(リバTT)」

に出場してまいりました!

moshicom.com

 

2回目の開催となるこの記録会。

今回はゲストとして

ポップライン竹本カズキさん

が参戦!

 

www.instagram.com

 

竹本さんについてはこれまでにも

当ブログで何度も紹介させていただき、

ichiashi.hatenablog.com

 

ついには1500m~フルマラソンまでの5種目で

竹本さんの自己ベストに挑むという、

勝手に5番勝負”を敢行。

ichiashi.hatenablog.com

 

自己ベストが私とほぼ同じポップライン竹本さんは、

私にとって紛れもないライバル

 

そんな竹本さんが今回は

3000m自己ベストを狙ってガチで走られる

とのこと!

さらには3000m2組目に出走と事前に告知済み。

 

つまりは自分も3000m2組目にエントリーすれば、

もれなく竹本さんと一緒に走れるというわけです!!

 

こんな絶好の機会を逃すわけにはいきません!

迷わず私も3000m2組目にエントリー。

 

『カズキ君、今日こそ決着をつけてやるぜ!』

 

というわけでやってまいりました、

会場の織田フィールド

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今回は172人がエントリーされたとのこと。

ちなみにざっと見たところ、

こわだ君さんのランニングチームのシャツを着た方が全体の約半数。

ポップライン竹本さんのランニングチームのシャツを着た方が全体の約4分の1。

残りがそれ以外の方といったところ。

 

そしてこちらが参加賞。ありがとうございます!

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さて、場内に目をやると・・・

 

むむ!

ポップライン竹本さんを発見!

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そしてそのお隣の女性は・・・

元実業団ランナーで現在はYouTuberとしてもご活躍の

ゆかばやしさん❣

 

www.instagram.com

 

『カズキ君、大事なレース前に女子といちゃつくとは

実にけしからん!!(そして羨ましい…)

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この日の私のウェアはもちろんポップラインシャツ

そして実はこれが後で奇跡を呼び込むことに。

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冒頭の竹本さんのインスタ写真の撮影風景も見ることができました。

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さて今日のレースプランですが、

私の出場する3000m2組目のペーサーの中で、

どちらについていこうかと思案していたのが次の2つ。

・11分45秒 (3:55/km)(1周94秒)
・11分15秒 (3:45/km)(1周90秒)

 

10日前の5000m記録会では1km3分55秒ペースで走れていたので、

今日もそのペースの方が無難ではあります。

ichiashi.hatenablog.com

 

しかし竹本さんのYouTubeでは

1km3分45秒ペース練習している動画がアップされていました。

 

『ヤツは絶対1km3分45秒ペースで来る!

ならば私もそのぺースで走るしかない!!』

 

そう覚悟を決め、レースに臨みます。

 

そんなこんなであっという間にレース開始時間に。

集合場所に移動すると、近くに竹本さんが。

すると何やら話し声が聞こえてきます。

 

竹本『今日は1km3分55秒ペースで行きます。』

 

 

『竹本カズキ、ひよりやがった!!!』

(※「ひよる」 意味:「怖気づく」「ビビる」「気後れする」等)

 

 

あんなに練習で速いペースで走り込んでいたのに、

竹本カズキ、ここにきてまさかの安全策を選択。

せっかくレース中に隣同士でバチバチの争いが繰り広げられると期待していたのに、

これにはガッカリ。

 

『君には失望したよ。』

 

しかしこればっかりは仕方ありません。

 

ペーサーの紹介も終わり、

全員でスタート地点に移動しているその時、

なんとその竹本さんがすぐ近くに!

 

竹本さんとお会いするのは今回が初めて。

『一言挨拶をさせて頂こうか・・・。

いや、スタート前の集中している時に話しかけるのも・・・。』

なんて一人でモジモジしていると、

私がポップラインシャツを着ていることに気付いた竹本さん。

 

なんと竹本さんの方から

私に話しかけて下さいました!!!

 

なんたる奇跡!!

買ってよかったね、ポップラインシャツ!!

ichiashi.hatenablog.com

 

『あ、は、初めまして。えっと、いつもYouTube観てます…

 

 

いちあし、お前緊張し過ぎだろ!!

なんだその定型文は!!

さっきまでの威勢はどうした⁈

 

 

竹本さんのまさかの神対応にテンパる私いちあし。

 

なんとか心を落ち着かせ、

今日のレースプランについて話します。

そして最後は

『竹本さんに最後追いつかれないようがんばります!』

と伝え、竹本さんとグータッチ!

 

そしてこれがその時の証拠写真。中央に注目!

レースでの健闘を誓い合う二人。

スタッフさん、素敵なお写真をありがとうございました。

 

そして、

竹本さん、ひよったとか思ってすんませんっした。

神対応ありがとうございました。

竹本さんはです!!

 

 

さて、そんなこんなで3000m2組目がスタート。

1km3分45秒ペースは私にとってかなりのハイペース。

5000mに換算すると18分45秒。

自己ベストよりもさらに14秒も速いペース。

体感はほぼ全力。前を走る人に必死でついていきます。

 

竹本さん。いや、レース中だけは

敢えてカズキ君と呼ばせていただきましょう。

この直接対決、カズキ君に負けるわけにはいきません。

 

しかし2000mまではなんとか粘りましたが、

ここから少しづつ前との差が広がり始めます。

そうなると気になるのは後ろを走っているカズキ君

 

仮にお互い設定ペース通り最後まで走り切ったとしたら、

その差は30秒。

ということは、もし私が20秒垂れて、

カズキ君が10秒まくったとしたら、ゴールで追いつかれる計算。

 

これはまずい!!

竹本さん、いや、

元実業団ランナーゆかばやしさんとこの記録会でコラボするからって、

気合い入れて美容室で髪色を明るくしてきた(※私の勝手な妄想)

カズキ君に負けるなんて絶対にイヤ!!

最後の力を振り絞って走ります。

 

 

結果は・・・

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11分15秒2!!

 

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あと0.2秒惜しかったですが、

目標としていた1km3分45秒ペースでほぼ最後まで走り切ることができました!

そして自己ベスト更新

そしてそして・・・

 

ライバルのポップライン竹本カズキさんに直接対決で見事勝利!!

 

ゴール後には再び竹本さんに挨拶させていただきました。

 

『おかげさまで想定以上のタイムで走ることができ、

今後に向けてとても自信になりました。

本当にありがとうございました。』

 

 

3000mを本気で走った後に、

さらに1500mのペーサーを務める竹本さん。お疲れ様です!

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さて、以上のようにとっても楽しかったリバティー記録会

YouTubeに動画がアップされているのでぜひご覧ください。

 

こわだ君(マラソンYouTuber?)

市民ランナー対決!大人のシャトルランを決める戦いがまさかの結果に!?

www.youtube.com

 

ゆかばやし

【リバTT】誕生日だしポップライン竹本さんのPB更新にあやかってみた

www.youtube.com

 

ポップライン竹本カズキさん

の動画は、おそらく近日公開⁈

楽しみです!!

 

 

そして、この記録会を主催された

こわだ君さん、スタッフの皆さん。

本当にありがとうございました。

 

 

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